Bolesti svalů a kloubů bohužel nejsou ničím neobvyklým. Z národního průzkumu Michiganské univerzity o zdravém stárnutí, který proběhl v roce 2022, vyplynulo, že se s bolestmi kloubů potýká až 70 % dospělých. Podobně je tomu i s bolestmi svalů, ty se podle odborníků týkají okolo 50 % populace. Jaké jsou nejčastější příčiny bolesti kloubů a svalů a jak bolest řešit?
Bolesti kloubů a svalů: Příčiny
Proč bolí klouby a svaly? Jak bolest kloubů, tak i bolest svalů může mít celou řadu příčin, pojďme se podívat na ty nejčastější.
Možné příčiny bolesti svalů
Bolesti svalů, známé také jako myalgie, se mohou týkat jakýchkoli svalů v těle, případně svalů celého těla. V závislosti na příčině bývají bolesti svalů mírné až závažné a mohou mít podobu náhodné ostré bolesti i přetrvávající bolesti.
K častým příčinám svalové bolesti patří infekce, zranění, užívání některých léků a autoimunitní onemocnění (lupus, roztroušená skleróza apod.). Co se týče infekcí spojených s bolestmi svalů, často se dostavují při chřipce i nachlazení, lymeské borelióze nebo malárii. K dalším možným příčinám bolesti svalů patří například stres, chronický únavový syndrom nebo nerovnováha elektrolytů.
Jaké jsou příčiny bolesti kloubů?
Jak už jsme zmínili v úvodu, s bolestmi kloubů se v průběhu života potýká většina dospělých. Bolest kloubů může postihovat jeden i více kloubů a může se pohybovat od mírné až po těžkou. Bolest může mít dopad na funkčnost kloubů a může omezit schopnost provádět základní úkony, a výrazně tak narušit kvalitu života.
Jednou z nejčastějších příčin bolesti kloubů je artritida. K hlavním formám artritidy se řadí osteoartritida a revmatoidní artritida. Mezi další možné příčiny patří:
-
dna,
-
zranění,
-
virové infekce,
-
horečka,
-
zánět šlach,
-
lupus,
-
nadužívání kloubů,
-
infekce kostí a kloubů,
-
křivice.
S odhalováním příčiny bolesti kloubů vám může pomoci to, jakým způsobem se bolest projevuje. Například v případě bolesti, otoku a modřiny po intenzivním cvičení bývá na vině podvrtnutí. Pokud je kloub horký a oteklý a doprovází ho vysoká teplota nebo zimnice, může se jednat o zánět kloubů. Pokud jsou však bolesti závažnější, neprovádějte autodiagnostiku, ale navštivte lékaře.
Co způsobuje bolest kloubů a zároveň i svalů?
Zatímco v některých případech vás může trápit pouze bolest kloubů nebo bolest svalů, v jiných se může bolest týkat kloubů i svalů současně.
Bolest svalů a kloubů je běžný stav, který může postihnout různé části těla i bez zjevné příčiny. Mezi nejčastější důvody akutní bolesti kloubů a svalů patří nesprávné držení těla, svalové napětí, únava po intenzivních sportech, poranění, dislokace kloubů, zlomeniny a jiné zdravotní stavy, jako je chřipka, infekce nebo zánět.
Co na bolesti kloubů a svalů? Léčba se odvíjí od jejich příčiny a může zahrnovat odpočinek, jemné masáže nebo léky proti bolesti.
Co pomáhá na bolest kloubů?
Někdy bolest kloubů signalizuje problémy, které je možné vyřešit pouze léky na předpis nebo operací. V řadě případů je však možné bolesti zmírnit pomocí volně prodejných přípravků a režimových opatření.
V první řadě byste kloub neměli zatěžovat a nenosit nic těžkého, na druhou stranu byste však postiženým kloubem neměli přestat hýbat úplně. Bolest může zmírnit ledový obklad, který je vhodné přikládat každé dvě až tři hodiny, a volně prodejné léky s obsahem ibuprofenu nebo paracetamolu.
TIP: Zdravé klouby s Proenzi
Odpovědí na to, jak předcházet bolestem kloubů nebo zamezit tomu, aby vás bolavé klouby omezovaly v každodenních aktivitách, jsou doplňky stravy Proenzi:
-
Doplněk stravy Proenzi Intensive je navržený na podporu pohybu, funkčnosti a flexibility kloubů. Kloubům dodává potřebné živiny, jako jsou tři stavební kameny kloubní chrupavky: glukosamin, chondroitin a kolagen typu II.
-
V případě, že vás trápí ztuhlost kloubů po cvičení nebo procházce, bude pro vás tím pravým doplněk stravy Proenzi 3+, který kloubům poskytuje každodenní výživu a cílí na jejich flexibilitu.
Kdy v případě bolesti kloubů navštívit lékaře?
Ne všechny stavy je bohužel možné vyřešit doma. S návštěvou lékaře byste neměli otálet v případě, že vám bolesti kloubů brání vykonávat každodenní činnosti nebo narušují kvalitu spánku. Lékaře navštivte také v případě, že se bolest zhoršuje nebo se opakovaně vrací, případně se nezlepšila ani po dvou týdnech domácí léčby. Pomoc odborníka je nezbytná, pokud se zároveň potýkáte s horečkami a zimnicí nebo je kůže kolem kloubu horká a oteklá.
Zdroje:
https://www.healthyagingpoll.org/reports-more/report/arthritis-and-joint-pain
https://www.health.com/muscle-pain-causes-7229891
https://ada.com/conditions/muscle-joint-pain/
https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17669-muscle-pain
https://www.mayoclinic.org/symptoms/muscle-pain/basics/causes/sym-20050866
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322869
https://www.medparkhospital.com/en-US/disease-and-treatment/muscle-pain
https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17752-joint-pain
https://www.nhs.uk/conditions/joint-pain/
https://www.healthline.com/health/joint-pain