Pro flexibilitu

Každodenní flexibilita

Mnozí lidé si poprvé všimnou svých kloubů a uvědomí si, že také potřebují péčí, až když se setkají s nějakými problémy.

Proenzi 3+

Cítíte nepohodlí po dlouhé procházce či cvičení nebo cítíte ztuhlost kloubů po dlouhém nicnedělání? Jestliže se takovéto příznaky objeví, je důležité je zpomalit. Proenzi 3+ je vytvořen tak, aby poskytl vašim kloubům každodenní výživu a flexibilitu.

Ukázat produkt

Cítím se dostatečně flexibilní. Co mohu dělat ještě víc?

I když Proenzi 3+ může poskytnout péči pro vaše klouby, vy sami můžete dále podpořit vaši chrupavku tím, že budete vědomě dodržovat zdravý životní styl.

Chrupavka

Kloubní problémy vždy začínají u chrupavky. Tato měkká, pružná tkáň chrání hlavu kloubní jamky a povrch kosti před opotřebením, umožňuje vstřebávání nárazů, klouzání po povrchu a zabraňuje tření. Využívání chrupavky a její opotřebení je naprosto přirozený proces, který se ale může značně zrychlit kvůli opakujícímu se přetížení nebo malým zraněním.

Faktory přispívající k opotřebení naší chrupavky:

Další poruchy normální funkce kloubů mohou být dále způsobeny faktory jako je například přetěžování těla, nesprávná fyzická aktivita nebo intensivní farmakoterapie.

Vaše klouby byly pro pohyb stvořené. Běžné každodenní cvičeí posílí svaly, které poskytují další podporu i vašim kloubům. Nebuďte v tom sami. Výběr cviků by měl být prizpůsobený vaší tělesné kondici a věku. Je velice lehké klouby přežížit a místo toho, abyste jim pomohli, si můžete ublížit.

Stejně jako jakákoli jiná strava, i strava podporující klouby musí být vyvážená a měla by poskytovat všechny důležité živity, vitamíny a minerály. Jestliže máte problémy s klouby, je velice důležité, co jíte.

Zdravá strava

Dodržujte zmíněná pravidla a vaše klouby se vám odmění

Možná vás bude zajímat

15 tipů pro zdravé klouby

Dodržování těchto doporučení od ranného věku může výrazně prodloužit zdraví vašich kloubů.

Číst více

Cvičení k posílení svalů

Posílení svalů je prospěšné nejen pro vaše celkové zdraví, ale také Vám pomůže pomoci se zbavit zátěžě kloubů. Čím větší a pevnější jsou svaly kolem kloubů, tím menší je zatížení, které musí klouby přenášet.

Číst více

Znáte tejpovací pásky?

Na prestižních sportovních akcích vidíme stále více atletů, kteří nosí barevné pásky, ale spousta lidí stále ještě neví, k čemu vlastně slouží. Tyto tejpovací pásky používané lékaři a fyzioterapeuty zefektivňují léčbu poruch pohybového aparátu, pokud je aplikuje zkušený odborník pomocí správných technik.

Číst více

Pro maminky s bolestí v kříži

Při těhotenství se neustále mění vaše držení těla. Roztahování klínu vytváří tlak na pánevní žíly a svaly a hormony uvolňují vaziva.

Číst více

Jaro je tady, čas vyjít do zahrádky!

Ať už je zahrádkářství pro vás prací nebo koníčkem, polovina obyvatelstva mezi 35 a 50 lety života zažívá během aktivit spojených se zahrádkařením bolest křížů, kolen nebo ramen. Nejčastější příčinou takových bolestí je nadměrné zatížení kloubů a páteře, které se týkají více než jedné čtvrtiny lidí v této věkové skupině.

Číst více