Pro flexibilitu

Pro flexibilitu

Stádia poškození koloubů

Stádia poškození koloubů

Stádia poškození koloubů

Stádia poškození koloubů

1
Joint
2
Worse joint
3
Joint in bad shape
4
Destroyed joint

Vaše chrupavka není zatuhlá ani vám nezpůsobuje žádná omezení.

Povrch chrupavky je poškozen a ztrácí svou hladkost.

Praskliny v chrupavce jsou hluboké, ale nezasahují do kosti. 

Na kosti jsou oblasti, které vůbec nejsou pokryty chrupavkou.

Každodenní flexibilita

Mnozí lidé si poprvé všimnou svých kloubů a uvědomí si, že také potřebují péčí, až když se setkají s nějakými problémy.

Každodenní flexibilita
Proenzi 3+
Proenzi 3+
Cítíte nepohodlí po dlouhé procházce či cvičení nebo cítíte ztuhlost kloubů po dlouhém nicnedělání? Jestliže se takovéto příznaky objeví, je důležité je zpomalit. Proenzi 3+ je vytvořen tak, aby poskytl vašim kloubům každodenní výživu a flexibilitu.

Cítím se dostatečně flexibilní. Co mohu dělat ještě víc?

I když Proenzi 3+ může poskytnout péči pro vaše klouby, vy sami můžete dále podpořit vaši chrupavku tím, že budete vědomě dodržovat zdravý životní styl.

Cítím se dostatečně flexibilní. Co mohu dělat ještě víc?

Chrupavka

Kloubní problémy vždy začínají u chrupavky. Tato měkká, pružná tkáň chrání hlavu kloubní jamky a povrch kosti před opotřebením, umožňuje vstřebávání nárazů, klouzání po povrchu a zabraňuje tření. Využívání chrupavky a její opotřebení je naprosto přirozený proces, který se ale může značně zrychlit kvůli opakujícímu se přetížení nebo malým zraněním. 

Faktory přispívající k opotřebení naší chrupavky:

Auto-imunitní onemocnění
Auto-imunitní onemocnění
Nesprávný životní styl
Nesprávný životní styl
Nedostatek živin
Nedostatek živin
Patologická anatomická struktura
Patologická anatomická struktura

Další poruchy normální funkce kloubů mohou být dále způsobeny faktory jako je například přetěžování těla, nesprávná fyzická aktivita nebo intensivní farmakoterapie.

Vaše klouby byly pro pohyb stvořené. Běžné každodenní cvičeí posílí svaly, které poskytují další podporu i vašim kloubům. Nebuďte v tom sami. Výběr cviků by měl být prizpůsobený vaší tělesné kondici a věku. Je velice lehké klouby přežížit a místo toho, abyste jim pomohli, si můžete ublížit.

Pohyb
Pohyb

Stejně jako jakákoli jiná strava, i strava podporující klouby musí být vyvážená a měla by poskytovat všechny důležité živity, vitamíny a minerály. Jestliže máte problémy s klouby, je velice důležité, co jíte. 

Strava
Strava

Zdravá strava

proenzi_CZ.png

Dodržujte zmíněná pravidla a vaše klouby se vám odmění

Podívejte se na naše video

Možná vás bude zajímat

15 tipů pro zdravé klouby
15 tipů pro zdravé klouby
Dodržování těchto doporučení od ranného věku může výrazně prodloužit zdraví vašich kloubů.
 
Číst více
Cvičení  k posílení svalů
Cvičení k posílení svalů
Posílení svalů je prospěšné nejen pro vaše celkové zdraví, ale také Vám pomůže pomoci se zbavit zátěžě kloubů. Čím větší a pevnější  jsou svaly kolem kloubů, tím menší je zatížení, které musí klouby přenášet.
Číst více
Znáte tejpovací pásky?
Znáte tejpovací pásky?
Na prestižních sportovních akcích vidíme stále více atletů, kteří nosí barevné pásky, ale spousta lidí stále ještě neví, k čemu vlastně slouží. Tyto tejpovací pásky používané lékaři a fyzioterapeuty zefektivňují léčbu poruch pohybového aparátu, pokud je aplikuje zkušený odborník pomocí správných technik.
Číst více
Pro maminky s bolestí v kříži
Pro maminky s bolestí v kříži
Při těhotenství se neustále mění vaše držení těla. Roztahování klínu vytváří tlak na pánevní žíly a svaly a hormony uvolňují vaziva.
Číst více
Jaro je tady, čas vyjít do zahrádky!
Jaro je tady, čas vyjít do zahrádky!
Ať už je zahrádkářství pro vás prací nebo koníčkem, polovina obyvatelstva mezi 35 a 50 lety života zažívá během aktivit spojených se zahrádkařením bolest křížů, kolen nebo ramen. Nejčastější příčinou takových bolestí je nadměrné zatížení kloubů a páteře, které se týkají více než jedné čtvrtiny lidí v této věkové skupině.
Číst více